بایگانی دسته‌ی: سلامت

کاهش بدن درد بعد از ورزش
کاهش بدن درد بعد از ورزش

کاهش بدن درد بعد از ورزش اغلب افراد بعد از ورزش دچار بدن درد می‌شوند [...]

۱۳
تیر
مقدار کاری سوزی پیاده روی
مقدار کاری سوزی پیاده روی

مقدار کاری سوزی پیاده روی مقدار سوخت کالری پیاده روی، ورزشی سبک برای کاهش وزن [...]

۰۵
تیر
فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍
فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍

فواید کوهنوردی و کوهپیمایی برای بدن 😍 *طعم فتح قله ها را کسی می چشد [...]

۲۶
اردیبهشت
تمرینات-کششی
چرا باید تمرینات کششی داشته باشیم؟

[...]

۲۲
اسفند
ورزش در خانه برای لاغری
ورزش در خانه برای لاغری

ورزش در خانه برای لاغری   اهمیت ورزش و فعالیت بدنی منظم به خوبی شناخته [...]

۲۰
اسفند
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن
راهنمای گرم کردن قبل از دویدن

راهنمای گرم کردن قبل از دویدن   چه برای یک ماراتن آماده می‌شوید یا فقط می‌خواهید چند [...]

۱۸
اسفند
چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟

چرا بعد ورزش بدن درد میگیریم؟   آیا تا به حال بعد از شروع یک [...]

۱۶
اسفند
۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)

۲۴ مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)   فواید [...]

۱۲
اسفند
چرا با ورزش لاغر نمی شویم

چرا با ورزش لاغر نمی شویم دلایل عدم کاهش وزن با وجود ورزش کردن شاید [...]

۱۱
اسفند
دویدن ناشتا

دویدن ناشتا چیزی که قبل از دویدن می خورید، تصمیمی نیست که ساده گرفته شود. شما باید [...]

۰۹
اسفند