بایگانی دسته‌ی: کوهنوردی

قله-زلیخا
قله زلیخا کجاست؟

قله زلیخا کجاست؟   قله زلیخا یا چهل چشمه به ارتفاع ۳۱۹۷ متر به عنوان [...]

۲۸
اسفند
افزایش-سرعت-کوهنوردی
چگونه سرعت عمودی خود را افزایش دهیم؟

چگونه سرعت عمودی خود را افزایش دهیم؟ تمرین برای افزایش ارتفاع در کوهنوردی و کوهپیمایی بسیار مهم [...]

۲۷
اسفند
چرا-ورزش-کوهنوردی
چرا ورزش کوهنوردی ارزش امتحان کردن را دارد؟

چرا ورزش کوهنوردی ارزش امتحان کردن را دارد؟   کوهنوردی به ساده ترین بیان به عنوان [...]

۲۱
اسفند
کی۲ کجاست ؟ همه چیز درباره قله کی ۲

کی۲ کجاست ؟ همه چیز درباره قله کی ۲   قله کی۲ در بین کوهنوردان [...]

۱۷
اسفند
جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی
جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی

جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی   ایرینا گالا صعود کننده اوکراینی کی۲ در [...]

۱۷
اسفند
تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟

تاثیر ارتفاعات بالا بر سیستم تنفسی و خواب کوهنوردان چیست؟ محیط های با ارتفاع بالا [...]

۱۴
اسفند
۱۱ نکته برای خواب بهتر در کمپینگ

۱۱ نکته برای خواب بهتر در کمپینگ آیا شما هم با خوابیدن در کمپینگ و [...]

۱۰
اسفند
بعد از کوهنوردی چه بخوریم؟

بعد از کوهنوردی چه بخوریم؟ کوهنوردی ورزشی است که افراد در هر سنی می توانند از [...]

۰۴
اسفند
میزان کالری سوزی کوهنوردی چقدر است؟
میزان کالری سوزی کوهنوردی چقدر است؟

میزان کالری سوزی کوهنوردی چقدر است؟ کوهنوردی و کوهپیمایی یک راه عالی برای فعال ماندن از [...]

۰۴
اسفند
کوه های تهران {قله های تهران}، مسیر صعود، نقشه + عکس

کوه های تهران {قله های تهران}، مسیر صعود، نقشه + عکس   یکی از مواهب [...]

۲۴
بهمن