هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
۰۵
آذر
آذر
آیا دویدن باعث عضله سوزی می شود؟
دویدن یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌ها در میان افراد مختلف است. این ورزش به دلیل سادگی، در دسترس بودن و فواید بسیار برای سلامت جسمی و روانی، طرفداران زیادی دارد. اما یکی از نگرانی‌های اصلی دوندگان، عضله سوزی است. عضله سوزی یا DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) یک حالت دردناک و ناراحت‌کننده است که معمولاً پس از فعالیت‌های ورزشی شدید یا جدید ایجاد می‌شود. اما آیا دویدن واقعاً باعث عضله سوزی می‌شود؟ در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
