انتخاب نامناسب کفش ورزشی توسط ورزشکاران یکی از علل شایع آسیب های زانو در حین ورزش کردن می باشد. استفاده از کفش نامناسب یا غیر استاندارد می تواند. موجب سقوط و یا لغزیدن بازیکن در حین تمرین یا مسابقه شده .و بطور شایعی آسیب های زانو را موجب شود. در بسیاری از ورزش ها قسمت عمده ای از فشار مکانیکی روی پاها و زانوهای ورزشکار است. کفش مناسب برای اجرای بهتر فعالیت های ورزشی بسیار مهم است. چنانکه در سطوح قهرمانی ارتباط بسیار بالایی بین کفش ورزشکار و اجرای بهینه فرد وجود دارد.

• یک کفش ورزشی مناسب باید بدن ورزشکار بخصوص اندام تحتانی و کمر وی را از ضربات محافظت نموده و مفاصل پا را در برابر حرکات شدید حمایت کند.

خصوصیات کفش ورزشی مناسب

• هنگام انتخاب کفش این قانون اولیه را در ذهن داشته باشید که پای شما هرکز نباید خود را با شکل کفش منطبق کند.
• یک کفش اندازه در زمان نو بودن ممکن است کمی در قسمت پاشنه آزاد هم باشد. به این دلیل که کفش نو همواره سفت است و در مقابل قوس نوک پا مقاومت می کند و در نتیجه در قسمت پاشنه کمی لغزنده یا آزاد به نظر می رسد.
• در بیشتر افراد یک پا از پای دیگر، کمی بزرگتر است. به همین دلیل توجه کنید که همواره کفش را اندازه ی پای بزرگتر خود بگیرید.
• وقتی کفش در پایتان است، باید لااقل نیم اینچ (1.25 سانتی متر) بین بلندترین انگشت پا و نوک کفش فاصله باشد. در غیر این صورت یک سایز بزرگتر را امتحان کنید.
• برای ورزش دو جفت کفش داشته باشید و هر کفش خود را به طور مرتب یک روز در میان بپوشید .تا هر کفشی، یکی دو روز زمان برای خشک شدن و هوا خوردن داشته باشند.
• اگر از کفی استفاده می کنید به یاد داشته باشید .هر روز پس از درآوردن کفش، کفی ها را هم برای هواخوردن از کفش خارج کنید .تا تمیز تر شده و عمر طولانی تری داشته باشند.

کفش های فامو